先看哪只脚轻抬轻轻摸脚垫有无扎刺伤口异物关节腿有无肿胀发热,摸时猛缩叫想咬人说明按压疼别硬掰,回忆有无高处跳下被踩被夹,轻微擦碰没肿没伤第二天好转可静养少跳,持续不敢着地脚肿明显疼完全不负重或精神差尽快拍片排查扭伤骨折脱位别自己揉接骨。